Inovacije u nešem prostoru
28. avgust 2020.
Zašto je masaža važna?
26. oktobar 2020.
Pojam
» Wellness • eng. Spoj dva pojma Well-being (biti dobro) i Fitness (biti u formi) - rezultat je Wellness, znači biti dobro i biti u formi. Ovaj izraz može predstavljati i životni stil. U današnje vreme se najčešće koriste kao marketinški termin za širok spektar usluga (npr. bazeni, saune, masaže, fitnes teretane i slično).Wellness je aktivan proces osvešćivanja i donošenja odluka koje utiču na zdrav i ispunjen život. Predstavlja put ka oslobođanju od bolesti, dinamičan je proces promena i razvoja. Preduslov je za sreću i blagostanje.
Svetska zdravstvena organizacija: „Wellness je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili nemoći.“
Prema nekoliko studija, najčešći zdravstveni problem na svetu je depresija. Ovaj problem se često manifestuje u obliku nesanice, stresa, loše ishrane, fizičke neaktivnosti, gojaznosti, bolesti srca itd.
Bez obzira na čovekovu starost, veličinu, oblik ili percepciju privlačnosti, wellness je kamen temeljac kvaliteta života. Određuje kako na kraju izgledamo, osećamo se, komuniciramo sa drugima i napredujemo u životu i radu.
Wellness je svesni razvoj celog bića. Kretanje na wellness putovanje je proces traženja odgovarajućih „alata“ koji će Vas učiniti zdravijom i srećnijom osobom. Wellness pomaže da se uspešno prilagođavate velikim promenama koje život nosi.
Važno je videti da svi različiti koncepti wellness treba da sadrže najmanje sledeće procese:
- Holizam - vaše zdravlje i blagostanje su rezultati stalne interakcije između nekoliko prirodnih dimenzija života i zdravlja. Svaka dimenzija je međusobno povezana sa drugima. Cilj je biti svestan sebe kao celovite i kompletne osobe, živeći život što je moguće potpunije.
- Ravnoteža - iako poznajete stil svog života koji se neprestano menja, nastojite da ga uravnotežite poklanjajući značajnu pažnju svakoj od dimenzija. Nedostatak dovoljne pažnje bilo kojoj dimenziji rezultiraće manje nego optimalnim razvojem ličnosti i možda će dovesti do hroničnog nezadovoljstva.
- Samoodgovornost - zdrav čovek snosi odgovornost za zdravlje i sreću i ne dozvoljava drugima da preuzmu kontrolu nad odlukama koje on / ona treba da donese za sebe. Samoodgovornost pretpostavlja samosvest, uključujući i proces kojim čovek postaje sve svesniji uzroka i posledica svog ponašanja.
- Pozitivno i proaktivno - wellness zahteva prvenstveno pozitivne perspektive i vrednosti po kojima se živi. Takođe, zahteva jak osećaj svrhe i svesno, namerno delovanje. Međutim, one pružaju samo jednostavan okvir. Šta ćete staviti u taj okvir, u potpunosti zavisi od Vas.